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每天用5-10分钟温习自己的目标

每天用5-10分钟温习自己的目标

 

      在你的头脑中清晰地勾勒出自己达成目标后的画面。运动员成功地利用它取得成绩。事实上,它也帮助我在去年12月完成了马拉松训练。

      诀窍: 尽可能细节化地想像将取得的成功。闭上眼,仔细想像成功的情景和你所有到时的感受:取得成功的时候你身在何处?是什么样子?穿着如何?尽可能清晰地在脑中描画。

      比如,我计划在今年剩下的日子里每周进行几次力量训练。但这并非真正的目的……只是达到目标的途径。我的目标是变得更强,并非要变得跟阿诺德一样,或者很疯狂,我只是想多些肌肉,有个结实的小腹,在跑步和三项全能上变得更强。励志一生 http://www.adminn.cn我想这也会让我更有自信。想像着这个目标,我仿佛能感觉自己遵循练习后的良好感受。

      这是很有效的激励,虽然听上去有点不切实际。强烈建议你现在就闭上眼想像几分钟,能看见你的成功么?另一个关键是:每天都想像。至少是几分钟,这是使热情长期延续的不二法门。

      想像你的成功,将它变为现实。

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